2024-06-08
许多人可能经历过深夜突然惊醒的情况。 通常,如果一晚中醒来的次数不超过两次,并且醒来的总时间少于睡眠时间的10%,这可以被认为是正常的。然而,如果醒来的频率和时间超出了这个范围,就需要特别留意了。 频繁的夜间觉醒不仅会削减深层睡眠的时间,还会影响整体的睡眠质量,并可能隐藏着健康风险。 夜间易醒,可能是3种疾病的信号 1.睡眠呼吸暂停综合征 全球大约有10亿人受到睡眠呼吸暂停综合征的影响,男性患者尤其多见。 这种疾病会导致上呼吸道阻塞,在睡眠中出现反复的呼吸暂停。由于大脑缺氧,患者可能会感到窒息...